Riscaldamento pre-WO
Voi come vi riscaldate prima di iniziare coi pesi? Io un tempo facevo un po' di cardio (5-10 min di bike), adesso faccio una serie x 20 rip del primo esercizio. Carico molto basso. La cardio la sto lasciando tutta alla fine. Vado bene?
Il problema è che a volte mi pregiudico l'allenamento col riscaldamento. Forse aspetto troppo poco (90'')...
Il problema è che a volte mi pregiudico l'allenamento col riscaldamento. Forse aspetto troppo poco (90'')...
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