Vengo da una serie di mesocicli di monofrequenza, che mi vennero consigliati da Stone e Alessandro33...
E di volta in volta cerco di progredire con i carichi almeno nei fondamentali e poi nei complementari in misura moderata.
Da luendì inizierò una nuova scheda, e vorrei sentire i vostri pareri per crearla...
Considerate che il mio splittaggio per definizione è :
petto-spalle-tricipiti
dorso-trapezio-bicipiti
gambe-addome
E di volta in volta cerco di progredire con i carichi almeno nei fondamentali e poi nei complementari in misura moderata.
Da luendì inizierò una nuova scheda, e vorrei sentire i vostri pareri per crearla...
Considerate che il mio splittaggio per definizione è :
petto-spalle-tricipiti
dorso-trapezio-bicipiti
gambe-addome
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