Deltoidi anteriori e sezione clavicolaredel petorale

[wut1]

ma secondo me sono movimenti e sensazioni differenti. Se ragiono l'escursione del movimento è molto più ampia nelle tirate al mente quindi maggiore rom di movimento, maggior lavoro e quindi maggior ipertrofia.
Che poi con le scrollate bilanciere si riesca a caricare di più poco cambia visto il ridotto movimento. Poi per esperienza personale posso affermare che le tirate al mento sono piu efficaci.

[Manx]

ma secondo me sono movimenti e sensazioni differenti. Se ragiono l'escursione del movimento è molto più ampia nelle tirate al mente quindi maggiore rom di movimento, maggior lavoro e quindi maggior ipertrofia. Questo non è detto, e cmq non è "matematico".
Che poi con le scrollate bilanciere si riesca a caricare di più poco cambia visto il ridotto movimento. Poi per esperienza personale posso affermare che le tirate al mento sono piu efficaci.

Credi un po' a quello che ti pare ma la biomeccanica non è questa, funziona diversamente C'è un 3d in rilievo sul trapezio dove si spiega chiaramente che le tirate al mento non sono specifiche per il trapezio.

[wut1]

io il trapezio lo ho 3d, non mi servono 3d sul trapezio

[Manx]

io il trapezio lo ho 3d, non mi servono 3d sul trapezio

bene, contento tu, contenti tutti....ma per cortesia non diamo informazioni semi-corrette. Leggere quel 3d ti farebbe invece mooooolto bene.

[1Campione]

quoto ciò che ha detto manx, non potrei aggiungere altro

[nonnobolle]

Potete postare il link al thread per favore, cosi' leggo!!!

[ston]

http://www.bodyweb.com/threads/217038-IL-TRAPEZIO-allenarlo-%C3%A8-facile