Modugno???? Oddioooooo
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L'aiuto che ti può dare uno scrivendo qui è il forse inferiore a quello che può darti un preparatore a distanza.
Quindi appurato che non hai un preparatore, "copiare" gli altri in modo acritico non è mai sensato.
Guardati i tutorial, ci sono milioni di guide e discussioni qui e sul web per imparare a fare squat. Poi quando avrai "studiato" e "sperimentato" un po', tornerai qui e ci farai le tue domande.
I forum non sono chat.
Chiudo per argomento pluritrattato
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