io ti consiglio il range che ti ho proposto, ma se vuoi tenere quella serie, ok.
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In quella supina poco superiore alla larghezza delle spalle va bene? Perché avendo l irongym alla porta per farle la presa supina all interno la vedo troppo stretta.. Se nn sono stato chiaro appena posso metto una foto
---------- Post added 28-11-2013 at 10:02:49 ---------- Previous post was 27-11-2013 at 11:40:55 ----------
Ho anche un altra domanda. Non ho mai fatto gli stacchi, mi sono andato a fare una cultura di questo esercizio nel web e c'è chi lo esegue portando il bilanciere a toccare a terra e chi no...quale è la variante giusta?"Dimostri quanto vali se sai migliorare te stesso."
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entrambe le varianti sono giuste se esegui bene l'esercizioal'inizio secondo me è meglio iniziare da quelli completi, ma fatti spiegare bene l'esecuzione dall'istruttore, è un esercizio complicato che coinvolge molti gruppi muscolari a articolazioni
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