Devo cambiare scheda e mi chiedevo se questo split è accettabile:
Petto bicipiti
Gambe
Dorso tricipiti
Spalle trapezio
Nel post di leviatano non c'è ma a me sembra rispetti la sinergia muscolare.
Il mio attuale split è il classico:
Petto tricipiti
Dorso bicipiti
Gambe
Spalle trapezio
Dato che però dopo petto e dorso i carichi di bicipiti e tricipiti non migliorano volevo cambiare split.
Se mi date l OK per lo split butto giù una scheda cosi potete massacrarmi di critiche ahahahah
Petto bicipiti
Gambe
Dorso tricipiti
Spalle trapezio
Nel post di leviatano non c'è ma a me sembra rispetti la sinergia muscolare.
Il mio attuale split è il classico:
Petto tricipiti
Dorso bicipiti
Gambe
Spalle trapezio
Dato che però dopo petto e dorso i carichi di bicipiti e tricipiti non migliorano volevo cambiare split.
Se mi date l OK per lo split butto giù una scheda cosi potete massacrarmi di critiche ahahahah
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