Non so quanti "esperti" di football americano ci siano ma ci provo lo stesso!
Ho 25 anni, alto circa 180cm per 75kg circa di peso (dopo aver peso circa 15kg nell'anno scorso).
Ho fatto diversi sport quando ero più piccolo.
Ho iniziato col calcio alle elementari abbandonato dopo alcuni mesi perchè mi ammalavo spesso.
Poi ho fatto tennis per un paio di anni, poi basket per un anno circa e nuoto.
Dalle superiori in poi la mia attività sportiva si è fermata, a parte una piccola parentesi di nuoto alle superiori e un anno di taekwondo all'università.
Lo scorso anno mi ero riproposto di far qualcosa e ho ripreso il taekwondo aggiungendoci la capoera, ma dopo 4 mesi ho dovuto abbandonare, più per motivi economici che per altro, nonostante, soprattutto la capoera non fosse uno "sport" facilissimo.
Ora, dopo 8 mesi di nullafacenza ho scoperto che una squadra di football americano si allena quasi sotto casa mia, e sono intenzionato ad iscrivermi a breve, dopo aver fatto una prova.
Ora, mi sono informato, ho ricevuto un modulo dove sono riportate le regole della società ed è esplicitamente scritto che è necessario andare in palestra, oltre a fare i 3 allenamenti settimanali.
Sono qui quindi per chiedere che esercizi dovrei fare e come farli.
Premetto che non sono "muscoloso", sono andato in palestra in passato ma, non coadiuvandolo a uno sport, mi annoiava assai e non ho mai ottenuto risultati (a maggior ragione perchè la palestra più vicina dove andavo non avevo personale che ti seguiva) e che non ho molta forza.
Per quanto riguarda il futuro ruolo non lo so, il coach a prima vista mi ha subito detto che posso fare il kicker (basandosi sul fatto che ho fatto calcio, ma l'ho fatto per poco tempo e quando avevo 10 anni e questo non lo sa), ma visto il mio fisico, per quanto sia ignorante, credo che un ruolo che mi si addice è il wide receiver.
In ogni modo, accetto qualsiasi dritta e qualsiasi spiegazione a riguardo dell'utilità della sala pesi e di come allenarsi in sala pesi, per migliorare le prestazioni nel football americano!
Ho 25 anni, alto circa 180cm per 75kg circa di peso (dopo aver peso circa 15kg nell'anno scorso).
Ho fatto diversi sport quando ero più piccolo.
Ho iniziato col calcio alle elementari abbandonato dopo alcuni mesi perchè mi ammalavo spesso.
Poi ho fatto tennis per un paio di anni, poi basket per un anno circa e nuoto.
Dalle superiori in poi la mia attività sportiva si è fermata, a parte una piccola parentesi di nuoto alle superiori e un anno di taekwondo all'università.
Lo scorso anno mi ero riproposto di far qualcosa e ho ripreso il taekwondo aggiungendoci la capoera, ma dopo 4 mesi ho dovuto abbandonare, più per motivi economici che per altro, nonostante, soprattutto la capoera non fosse uno "sport" facilissimo.
Ora, dopo 8 mesi di nullafacenza ho scoperto che una squadra di football americano si allena quasi sotto casa mia, e sono intenzionato ad iscrivermi a breve, dopo aver fatto una prova.
Ora, mi sono informato, ho ricevuto un modulo dove sono riportate le regole della società ed è esplicitamente scritto che è necessario andare in palestra, oltre a fare i 3 allenamenti settimanali.
Sono qui quindi per chiedere che esercizi dovrei fare e come farli.
Premetto che non sono "muscoloso", sono andato in palestra in passato ma, non coadiuvandolo a uno sport, mi annoiava assai e non ho mai ottenuto risultati (a maggior ragione perchè la palestra più vicina dove andavo non avevo personale che ti seguiva) e che non ho molta forza.
Per quanto riguarda il futuro ruolo non lo so, il coach a prima vista mi ha subito detto che posso fare il kicker (basandosi sul fatto che ho fatto calcio, ma l'ho fatto per poco tempo e quando avevo 10 anni e questo non lo sa), ma visto il mio fisico, per quanto sia ignorante, credo che un ruolo che mi si addice è il wide receiver.
In ogni modo, accetto qualsiasi dritta e qualsiasi spiegazione a riguardo dell'utilità della sala pesi e di come allenarsi in sala pesi, per migliorare le prestazioni nel football americano!
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