Stacco.

[Caesar]

Perche se con lo stacco si solleva + peso e si attivano + muscoli visto che il peso lo si tiene propio sulle braccia e non lo si scarica sulla colonna direttamente come nello squat... L'esercizio "Re" è sempre considerato lo squat?

E quale è la forma di stacco + importante se ne esiste una?

[donpablo]

L'impero degli esercizi anabolici non e' un regno, e' piuttosto un consolato a due.

Squat e stacco sono i due consoli, che governano il regno su un piede di parita'.

Ma c'e' chi invece lo vede come un quadriumvirato, retto da Squat, Stacco, Trazioni, Panca. Ma queste sono sottigliezze giuriidche.




P.S. non credo sia solo una questione di numero di muscoli attivati, ma anche di come vengono attivati. Lo stacco agisce in maniera fortissima su braccia e schiena, ad esempio. Lo squat agisce in maniera minore su questi muscoli, ma in maniera molto maggiore sui quadricipiti che sono piu' grandi delle braccia ecc.ecc.
Comunque qualcuno piu' tecnico potra' dirti di piu'.

[Caesar]

Buona la storia del consolato a due si vede che probabilmente studi diritto o roba del genere spero propio che qualcuno posti una bella spiegazione.

[LancerEvo]

Originally posted by donpablo
L'impero degli esercizi anabolici non e' un regno, e' piuttosto un consolato a due.

Squat e stacco sono i due consoli, che governano il regno su un piede di parita'.

Ma c'e' chi invece lo vede come un quadriumvirato, retto da Squat, Stacco, Trazioni, Panca. Ma queste sono sottigliezze giuriidche.




P.S. non credo sia solo una questione di numero di muscoli attivati, ma anche di come vengono attivati. Lo stacco agisce in maniera fortissima su braccia e schiena, ad esempio. Lo squat agisce in maniera minore su questi muscoli, ma in maniera molto maggiore sui quadricipiti che sono piu' grandi delle braccia ecc.ecc.
Comunque qualcuno piu' tecnico potra' dirti di piu'.

[MISTER X]

lo squat per me è leggermente superiore proprio perchè il tenere il peso addosso anche da fermo da uno stimolo maggiore e continuo,anche facendo il rest pause.

[Pyron]

Originally posted by donpablo
L'impero degli esercizi anabolici non e' un regno, e' piuttosto un consolato a due.

Squat e stacco sono i due consoli, che governano il regno su un piede di parita'.

Ma c'e' chi invece lo vede come un quadriumvirato, retto da Squat, Stacco, Trazioni, Panca. Ma queste sono sottigliezze giuriidche.




P.S. non credo sia solo una questione di numero di muscoli attivati, ma anche di come vengono attivati. Lo stacco agisce in maniera fortissima su braccia e schiena, ad esempio. Lo squat agisce in maniera minore su questi muscoli, ma in maniera molto maggiore sui quadricipiti che sono piu' grandi delle braccia ecc.ecc.
Comunque qualcuno piu' tecnico potra' dirti di piu'.

come disse Joepiada:

"CAMBIA PUSHER!"

[vabo950]

Originally posted by donpablo
L'impero degli esercizi anabolici non e' un regno, e' piuttosto un consolato a due.

Squat e stacco sono i due consoli, che governano il regno su un piede di parita'.

Ma c'e' chi invece lo vede come un quadriumvirato, retto da Squat, Stacco, Trazioni, Panca. Ma queste sono sottigliezze giuriidche.




P.S. non credo sia solo una questione di numero di muscoli attivati, ma anche di come vengono attivati. Lo stacco agisce in maniera fortissima su braccia e schiena, ad esempio. Lo squat agisce in maniera minore su questi muscoli, ma in maniera molto maggiore sui quadricipiti che sono piu' grandi delle braccia ecc.ecc.
Comunque qualcuno piu' tecnico potra' dirti di piu'.

Io toglierei panca e aggiungerei le distensioni per le spalle oltre alle alzate olimpiche e variazioni.
Un saluto,
Valerio

[donpablo]

SI', e' vero, le alzate olimpiche sono ovviamente... olimpiche e fondamentali.
La panca e' piu' discussa, tra detrattori e sostenitori...

Pero' io stavo cazzeggiando, date una risposta seria a Caesar

P.S. SI vede che non capisco quasi nulla di diritto... un impero non puo' essere un regno, per definizione... che erroraccio... alle medie mi avrebbero messo un mediocre...