buonasera
è meglio secondo voi allenare i muscoli tutti in una volta o alternare? mi spiego meglio..
io il lunedi ho petto/deltoidi al/bicipiti
meglio impostare la scheda in questo modo:
petto
petto
petto
deltoidi al
deltoidi al
deltoidi al
bicipiti
bicipiti
bicipiti
oppure alternando:
petto
deltoidi al
bicipiti
petto
deltoidi al
bicipiti
petto
deltoidi al
bicipiti
cambia qualcosa? grazie in anticipo
---------- Post added 21-11-2013 at 15:54:21 ---------- Previous post was 20-11-2013 at 23:40:03 ----------
up urgente mi servirebbe per domani.. grazie ancora
---------- Post added 22-11-2013 at 14:44:31 ---------- Previous post was 21-11-2013 at 15:54:21 ----------
ma qui per dare avvertimenti si fa subito mentre per dare una risposta che aspetto da giorni invece zero. boo vabbè mi sono stancato di questo forum o si risponde in modo presuntuoso o non si risponde proprio. arrivederci.
è meglio secondo voi allenare i muscoli tutti in una volta o alternare? mi spiego meglio..
io il lunedi ho petto/deltoidi al/bicipiti
meglio impostare la scheda in questo modo:
petto
petto
petto
deltoidi al
deltoidi al
deltoidi al
bicipiti
bicipiti
bicipiti
oppure alternando:
petto
deltoidi al
bicipiti
petto
deltoidi al
bicipiti
petto
deltoidi al
bicipiti
cambia qualcosa? grazie in anticipo
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ma qui per dare avvertimenti si fa subito mentre per dare una risposta che aspetto da giorni invece zero. boo vabbè mi sono stancato di questo forum o si risponde in modo presuntuoso o non si risponde proprio. arrivederci.