Ciao a tutti,
mi sono rimesso a fare palestra il 16 settembre dopo svariati anni di inattività nelle sale attrezzi.
Ho 27 anni, sono alto 1,85 e peso 89,650 kg.
Ho notato che dopo 2 mesi di attività non riesco ad aumentare il carico allenando i pettorali sulla panca alta col bilanciere
Il mio lavoro si divide in 4 serie da 12 ripetizioni ma non riesco ad andare oltre ai 28/30 kg. Come si spiega? Vedo tutti gli altri anche molto più mingherlini di me passare a 40 kg con disinvoltura...
Con la panca piana ed i manubri riesco invece ad alzare 12 kg a braccio senza problemi.
E' normale?
mi sono rimesso a fare palestra il 16 settembre dopo svariati anni di inattività nelle sale attrezzi.
Ho 27 anni, sono alto 1,85 e peso 89,650 kg.
Ho notato che dopo 2 mesi di attività non riesco ad aumentare il carico allenando i pettorali sulla panca alta col bilanciere
Il mio lavoro si divide in 4 serie da 12 ripetizioni ma non riesco ad andare oltre ai 28/30 kg. Come si spiega? Vedo tutti gli altri anche molto più mingherlini di me passare a 40 kg con disinvoltura...
Con la panca piana ed i manubri riesco invece ad alzare 12 kg a braccio senza problemi.
E' normale?
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