Sera gente,
Ho un problema col petto, sono in stallo sia in forza che massa. Onestamente mi sento una **** perchè faccio 4x6 con 48kg ghisa + 15/18kg bilanciere.L'unica parte che si sviluppa bene è la V centrale, il resto sempre uguale a occhio e mi infastidisce perchè stona col resto. Ora penso, aumento volume e intensità o faccio un ciclo di forza?
Ho un problema col petto, sono in stallo sia in forza che massa. Onestamente mi sento una **** perchè faccio 4x6 con 48kg ghisa + 15/18kg bilanciere.L'unica parte che si sviluppa bene è la V centrale, il resto sempre uguale a occhio e mi infastidisce perchè stona col resto. Ora penso, aumento volume e intensità o faccio un ciclo di forza?
