Dolori muscolari post allenamento,qual è la verità ?

[Raiden04]

Salve gente,apro questo post per un banale quesito che ho da parecchio tempo a questa parte...anche perchè in merito all argomento ho avuto diverse interpretazioni che tuttavia risultano essere opposte.

Principalmente parlo dei dolori muscolari che si hanno dopo un qualsiasi allenamento, mirato o non, si parla di moltissime varianti quali acido lattico,muscolo indolenzito e quant altro...

ma la verità qual è? è normale e giusto avere dolori post allenamento o questi sono il frutto di un allenamento controproducente?

Qualsiasi notizia o informazione in merito è ben accetta.

[Sherlock]

microstrappi nel tessuto connettivo dovuti all'allenamento e soprattutto ai movimenti eccentrici

è normale averli; non implicano necessariamente che ci si è allenati bene, nè il non averli implica necessariamente che non ci si è allenati abbastanza.

Soddisfatto?

[cardi]

Salve gente,apro questo post per un banale quesito che ho da parecchio tempo a questa parte...anche perchè in merito all argomento ho avuto diverse interpretazioni che tuttavia risultano essere opposte.

Principalmente parlo dei dolori muscolari che si hanno dopo un qualsiasi allenamento, mirato o non, si parla di moltissime varianti quali acido lattico,muscolo indolenzito e quant altro...

ma la verità qual è? è normale e giusto avere dolori post allenamento o questi sono il frutto di un allenamento controproducente?

Qualsiasi notizia o informazione in merito è ben accetta.

e sicuramente continuerai ad averle

comunque la mia opinione è che meglio averli piuttosto che non averli. personalmente in 5 anni li ho sempre avuti, e continuo a far tutto pur di averli.

[Manx]

microstrappi nel tessuto connettivo dovuti all'allenamento e soprattutto ai movimenti eccentrici

è normale averli; non implicano necessariamente che ci si è allenati bene, nè il non averli implica necessariamente che non ci si è allenati abbastanza.

Soddisfatto?

con questo si puo' chiudere, poiché l'argomento ha avuto centinaia di 3d identici a questo. p.s. acido lattico e doms non c'entrano molto tra di loro. L'acido lattico nel giro di un'ora se ne è andato del tutto. I doms se vengono....possono venire fuori anche 1-2 giorni dopo.