Carico Box Squat vs Back Squat

[OMAR97]

Ragazzi l'altro giorno ho provato per la prima volta il box squat facendo 2 ripetizioni con 140kg..ma era la prima volta secondo me faccio di più,il 'box' sarebbe una panca molto bassa che porta il mio ginocchio ad un angolo poco sotto i 90°,nella parte iniziale del movimento sento molto femorali e glutei,più che nel regolare squat..ah eh peso 72kgx1'73cm

comunque si solleva di più nello squat o nel box squat?(a parità di 'tragitto')

Grazie in anticipo

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scusate ho sbagliato erano 122kg...

[Cleeius]

Ma che domanda è? Lo valuti tu con quale carichi di più..

[OMAR97]

Ma che domanda è? Lo valuti tu con quale carichi di più..

Ah ok scusa se volevo il parere di gente più esperta di me per risolvere i miei dubbi e confrontarmi con loro riguardo tale argomento...e io che pensavo servissero a questo i forum,ah..che ingenuo sono stato