Scheda massa

[Baldo65]

Ma scherzi, il forum esiste a posta

[G Pietro]

Baldo posso chiederti un consiglio davvero importante?

[Alessandro33]

Baldo posso chiederti un consiglio davvero importante?

riformula la domanda, il forum è aperto a tutti...

[G Pietro]

Scusate la mia domanda era, nell altra sezione "dieta e alimentazione" ho scritto altezza, peso, tdee e calorie + la mia alimentazione . Potete dare un occhiata? vorrei sapere se è corretta o sto esagerando con i cho. Il titolo della scheda è aiuto dieta massa. Ne sarei davvero grato, grazie

[Baldo65]

Guarda io di dieta non me ne intendo molto, da questo punto di vista sto studiando per aumentare le mie competenze quindi non me ne volere se non passo per darti consigli, comunque ci sono un sacco di diete corrette di altri utenti a farti da guida, inoltre ci sono anche diverse persone capaci che ti sistemeranno a dovere.

[G Pietro]

ah va bene, spero che qualcuno risponderà
comunque questa scheda la posso tenere per due mesi? e poi la cambio?

[Baldo65]

Beh magari tienila un mesetto e poi prova a fare qualche piccola modifica sostituendo qualche esercizio ma senza alterare troppo la struttura di base.

[G Pietro]

mm capito comunque apposto delle trazioni, visto che le ho fatto per 3 mesi consecutive, posso mettere il lat machine?

[Baldo65]

Non sono la stessa cosa, le trazioni puoi farle prone o supine e per ogni variante puoi cambiare tre impugnature: larga,media e stretta. Quindi hai ben 6 diversi esercizi che puoi alternare di mese in mese.

[G Pietro]

Ah va bene allora alterno con supino Il bello di questo forum è proprio questo, più chiedi e più vieni SODDISFATTO nella maniera più giusta, ormai sono diventato pratico grazie nuovamente