- Numero di Esercizi Consigliati -

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  • Wild92
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2013
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    #1

    - Numero di Esercizi Consigliati -

    Mettendo caso che le serie degli esercizi molto spesso sono di circa 3-4 allenando 2 parti muscolari al giorno,quanti esercizi è consigliato fare per ogni fascia muscolare?
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    non c'è un'unica risposta....dipende un po' dal livello di chi si allena, da eventuali carenze in alcuni muscoli e/o porzioni di muscoli....ecc....poi come mi pare tu abbia già capito conta il volume complessivo di lavoro (nr. serie x ex).

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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