Stacchi e svenimento , consigli su come aggirarlo?

[DavideIlTrauma]

Buonasera Di recente ho un problema con gli stacchi, non riesco a farli tranquillamente senza avere la sensazione di svenimento addosso, addirittura la scorsa settimana ho dovuto smettere alla 3° serie perchè mi ero quasi accasciato a terra.. orribile Seguo il famoso "Bill Starr", all'inizio facevo un 10x5 con carichi bassissimi per riabituarmi , adesso mi aggiro tra 6/8 x 5 ma con carichi che iniziano a farsi sentire, mai avuto problemi di svenimento solo ultimamente special modo quando faccio gli stacchi sento come se il cervello si spegne eppure ho dei carichi medi/bassi (circa 70 kg stacco) che tra l altro sollevo senza troppe smorfie .. non so davvero cosa fare , può essere che essendo un neofita (mi alleno e mangio come dio comanda da settembre, tralasciando 1 annetto completamente sbagliato) il mio corpo non sia abituato a questi sforzi/carichi? Magari prendendo un gatorade o una bevanda con carboidrati veloci durante l'allenamento posso prevenire il problema? Accetto qualsiasi consiglio , grazie in anticipo a tutti!!

[Rotten]

credo sia uno sbalzo di pressione dovuto al movimento di quell' tipo di esercizio , sei sicuro di non salire troppo velocemente ?

[DavideIlTrauma]

Sai che non ci ho fatto caso? dici che se rallento in generale il movimento sia in fase positiva e negativa evito sbalzi di pressione?

[Rotten]

credo di si come quando fai streching che se ti alzi troppo bruscamente ti sembra di svenire,prova a vedere se rallentando migliora e facci sapere

[Alvin95]

Succede anche a me durante allenamenti molto intensi, e non solo con lo stacco, ma è più una situazione di disorientamento e giramenti di testa, perchè se devi svenire svieni non è che ti riprendi un attimo prima...