Ecco svelato l'allenamento ideale

[MISTER X]

Originally posted by sfregiato79
la cosa migliore è variare l'allenamento goni 2 mesi circa cambiando di volta in volta o gli esercizi o la suddivisione muscolare (sovrapposizione e no) le serie, le ripetizioni

e chi lo dice????????

[robby]

Originally posted by sfregiato79
la cosa migliore è variare l'allenamento goni 2 mesi circa cambiando di volta in volta o gli esercizi o la suddivisione muscolare (sovrapposizione e no) le serie, le ripetizioni

Generalizzare è spesso sbagliato... L'unica cosa che mi sento di dire è che un allenamento è valido finchè ci fa progredire (ovviamente come ha precisato MX ci sono molti modi di progredire).

[ATP]

L'allenamento ideale esiste, ragazzi! Solo che è diverso per ognuno di noi e spesso nn basta una vita per trovarlo...