Ecco svelato l'allenamento ideale
E invece no.
Frequento il forum solo da 9-10 mesi, nemmeno un anno, e in questo poco (neanche troppo poco, dopotutto) tempo, ne ho sentite davvero di tutti i colori.
Dall'High Volume alla monoserie, dalle frequenze mentzeriane alle 3 full-body alla settimana, dalla cadenza lenta a quella esplosiva a quella un po' un po', solo multiarticolari, non solo multiarticolari, basso recupero tra le serie, alto recupero tra le serie, ECC ECC...
Si è detto davvero tutto e il contrario di tutto, ognuno è convinto delle proprie idee, e chi più chi meno ottiene risultati misurabili.
Di certo non c'è una verità assoluta, il segreto del successo che chi entra x la prima volta in una palestra vorrebbe conoscere non esiste.
O forse si. C'è una costante in tutto questo, o almeno credo. Io mi sono convinto del fatto che l'unica cosa che conta davvero è la PROGRESSIONE. Se si ottiene una progressione in ciò che si fa si migliora. Punto e basta, non ci sono altri segreti, non ci sono trucchetti secondo me.
Forse tutte le polemiche e le discussioni fatte non servono a molto, se non a farci capire questo. Forse non serve scervellarsi a capire se è meglio fare una serie in 5 secondi o in 5,5. Forse quello che conta è darci dentro.
Certo c'è una soluzione ottimale x ognuno di noi, ma questo è un altro discorso.
Frequento il forum solo da 9-10 mesi, nemmeno un anno, e in questo poco (neanche troppo poco, dopotutto) tempo, ne ho sentite davvero di tutti i colori.
Dall'High Volume alla monoserie, dalle frequenze mentzeriane alle 3 full-body alla settimana, dalla cadenza lenta a quella esplosiva a quella un po' un po', solo multiarticolari, non solo multiarticolari, basso recupero tra le serie, alto recupero tra le serie, ECC ECC...
Si è detto davvero tutto e il contrario di tutto, ognuno è convinto delle proprie idee, e chi più chi meno ottiene risultati misurabili.
Di certo non c'è una verità assoluta, il segreto del successo che chi entra x la prima volta in una palestra vorrebbe conoscere non esiste.
O forse si. C'è una costante in tutto questo, o almeno credo. Io mi sono convinto del fatto che l'unica cosa che conta davvero è la PROGRESSIONE. Se si ottiene una progressione in ciò che si fa si migliora. Punto e basta, non ci sono altri segreti, non ci sono trucchetti secondo me.
Forse tutte le polemiche e le discussioni fatte non servono a molto, se non a farci capire questo. Forse non serve scervellarsi a capire se è meglio fare una serie in 5 secondi o in 5,5. Forse quello che conta è darci dentro.
Certo c'è una soluzione ottimale x ognuno di noi, ma questo è un altro discorso.
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