Vorrei un parere da parte vostra,secondo voi è possibile far crescere le gambe usando solo leg extension per il quadricipite e leg curl per il bicipite femorale?Non dico che squat o pressa siano inutili(se lo legge McRobert sviene........ )anzi lo sappiamo tutti che per sviluppare forza sono i migliori,ma se cerhiamo esclusivamente ipertrofia secondo me le cose cambiano che ne dite?Dopotutto pensate una cosa,se un bicipite può crescere facendo solo curl o un tricipite facendo solo estensioni,non vedo perchè non dovrebbe crescere un quadricipite facendo solo leg extension....
leg extension
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PER LE GAMBE BASTANO SQUAT STACCHI E CALF RAISE
OPPURE PRESSA STACCHI CALF RAISE
OPPURE PRESSA LEG CURL LEG EXTENSION CALF RAISE
LA PRESSA O LO SQUAT SONO IMPORTANTISSIMI
GLI STACCHI IDEM
DA SOLI NON CREDO PROPRIO CHE BASTINO SOLO KEG EXTENSION E LEG CURL
saluti a Tutti
By Alex
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Re: leg extension
Originally posted by sm610
Vorrei un parere da parte vostra,secondo voi è possibile far crescere le gambe usando solo leg extension per il quadricipite e leg curl per il bicipite femorale?Non dico che squat o pressa siano inutili(se lo legge McRobert sviene........ )anzi lo sappiamo tutti che per sviluppare forza sono i migliori,ma se cerhiamo esclusivamente ipertrofia secondo me le cose cambiano che ne dite?Dopotutto pensate una cosa,se un bicipite può crescere facendo solo curl o un tricipite facendo solo estensioni,non vedo perchè non dovrebbe crescere un quadricipite facendo solo leg extension....
Un saluto,
Valerio
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