leg extension

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  • sm610
    Bodyweb Member
    • Sep 2002
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    leg extension

    Vorrei un parere da parte vostra,secondo voi è possibile far crescere le gambe usando solo leg extension per il quadricipite e leg curl per il bicipite femorale?Non dico che squat o pressa siano inutili(se lo legge McRobert sviene........ )anzi lo sappiamo tutti che per sviluppare forza sono i migliori,ma se cerhiamo esclusivamente ipertrofia secondo me le cose cambiano che ne dite?Dopotutto pensate una cosa,se un bicipite può crescere facendo solo curl o un tricipite facendo solo estensioni,non vedo perchè non dovrebbe crescere un quadricipite facendo solo leg extension....
  • Barlo
    Bodyweb Member
    • Dec 2002
    • 2002
    • 27
    • 59
    • italia
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    #2
    PER LE GAMBE BASTANO SQUAT STACCHI E CALF RAISE

    OPPURE PRESSA STACCHI CALF RAISE

    OPPURE PRESSA LEG CURL LEG EXTENSION CALF RAISE


    LA PRESSA O LO SQUAT SONO IMPORTANTISSIMI
    GLI STACCHI IDEM

    DA SOLI NON CREDO PROPRIO CHE BASTINO SOLO KEG EXTENSION E LEG CURL

    saluti a Tutti
    By Alex

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    • sfregiato79
      Bodyweb Member

      • Aug 2001
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      • venezia ITALIA
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      #3
      se non si fa squat al massimo farei leg-press
      sigpicMEMENTO AUDERE SEMPER

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      • vabo950
        Bodyweb Member
        • Nov 2002
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        #4
        Re: leg extension

        Originally posted by sm610
        Vorrei un parere da parte vostra,secondo voi è possibile far crescere le gambe usando solo leg extension per il quadricipite e leg curl per il bicipite femorale?Non dico che squat o pressa siano inutili(se lo legge McRobert sviene........ )anzi lo sappiamo tutti che per sviluppare forza sono i migliori,ma se cerhiamo esclusivamente ipertrofia secondo me le cose cambiano che ne dite?Dopotutto pensate una cosa,se un bicipite può crescere facendo solo curl o un tricipite facendo solo estensioni,non vedo perchè non dovrebbe crescere un quadricipite facendo solo leg extension....
        E' come andare in guerra con le fionde. La vincerai?
        Un saluto,
        Valerio

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        • robby
          Bodyweb Member
          • Mar 2002
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          #5
          Re: Re: leg extension

          Originally posted by vabo950
          E' come andare in guerra con le fionde. La vincerai?
          Un saluto,
          Valerio
          Ahahah! Mi è piaciuta questa!

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          • Jerrika
            Bodyweb Member
            • Dec 2001
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            • Paradise City
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            #6
            Efficace lo Squat!
            Niente che sia d'oro resta...

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            • ErikZ
              Bodyweb Member
              • Apr 2001
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              #7
              Potresti alternare allo squat o la pressa la leg extension e il leg curl di sessione in sessione.
              ciao
              Enrico e stop!

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              • Barlo
                Bodyweb Member
                • Dec 2002
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                • italia
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                #8
                Originally posted by ErikZ
                Potresti alternare allo squat o la pressa la leg extension e il leg curl di sessione in sessione.
                ciao

                saluti a Tutti
                By Alex

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                • MR.ENRICH
                  Banned
                  • Dec 2002
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                  • LA CAPITALE
                  • Send PM

                  #9
                  SICURAMENTE SOLO IL LEG EXT. NON è SUFFICIENTE.NN HAI TEMPO PER FARE SQUAT STACCHI E LEG????? MA SI CHE CELL'HAI...

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                  • goku77
                    Bodyweb Member
                    • May 2001
                    • 5731
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                    #10
                    Come dice Mr.Enrich, solo il leg-extension difficilmente farà crescere le gambe.
                    Ciao

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                    • murcielago
                      Bodyweb Member
                      • Nov 2002
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                      #11
                      perche dovresti eliminare la pressa e lo squat????hai problemi alla schiena o cosa???
                      finchè lacrime rosse non cadranno sull'asfalto,vedrò il tuo volto,saprò perchè mi hai scelto........finchè le mie battaglie non saranno concluse,ogni tuo sguardo,ogni frase:cose preziose

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