stacco da terra e trazioni.....o il contrario?

[blackjake]

Salve popolo, sono l'unico che in un wo per la schiena esegue prima le trazioni e poi lo stacco da terra?
Nel mondo reale i riscontri sono tutti in mio sfavore , vorrei sapere se anche nel mondo virtuale e in particolar modo dal forum, il mio approcio all'allenamento per la schiena e' cosi' sbagliato come dicono.
Di solito non mi curo molto dei metodi degli altri (pur rispettandoli), nel senso che se provo una cosa e a me piace, continuo imperterrito a farla. Ma ogni volta che eseguo questo wo, e' come se stessi mancando di rispetto a non so chi, mah.

[sartlubg]

Di regola si fanno prima stacco e poi trazioni

[Manx]

non è affatto sbagliato, dai priorità all'esercizio dove sei piu' indietro....mi sembra scontato. Puoi anche alternare nelle varie settimane....1) traz. 2) stacco 3) rematore....quella dopo farai prima lo stacco, poi le traz, poi il rematore ecc...

[blackjake]

Grazie, alternare e' cio' che faro'