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**Strikeout** · 06-11-2013, 10:05:51

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**Conte94** · 06-11-2013, 10:10:54

sul bilanciere che uso,fino a un cero punto è liscio,e poi è tutto striato.Però non conosco la distanza della presa

**Alessandro33** · 06-11-2013, 12:12:54

allora eseguilo come meglio ti è più congeniale, non sono quei cm di distanza che creano la differenza!

**Conte94** · 06-11-2013, 13:23:35

un'ultima cosa:

i gomiti devono rimanere il più possibile chiusi,sia durante la salita che la discesa?

**Kanzi** · 06-11-2013, 13:29:29

Originariamente Scritto da Conte94 Visualizza Messaggio

sisi,ma l'esercizio non si chiama clean and jerk?

No…

**Conte94** · 06-11-2013, 13:32:29

allora non ricordo il nome...... però è sempre un alzata olimpica

ma cosa cambia tra l'overhead press e il military press?

Presa military press