ciao a tutti ho un problema,durante la panca piana involontariamente senza accorgermene mi dicono che apro i gomiti fino a portarli in linea con le spalle,cioè la fase eccentrica la faccio correttamente,è la fase di spinta che sbaglio,parto bene poi dopo (a occhio ) 20 cm che spingo apro i gomiti.è vero che così facendo rischio di compromettere le spalle e si usa di meno il petto?qualcuno sa darmi qualche consiglio in merito su come fare per provare ad aggiustare la tecnica se non andasse bene.grazie a tutti
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Last edited by manzo; 05-11-2013, 20:52:54. -
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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