Ciao ragazzi volevo sapere se qualcuno di voi potrebbe stilarmi una breve scheda per un allenamento a casa. Io e un amico mio abbiamo comprato una panca un bilanciere due manubri e ci alleniamo in scantinato da lui! Ormai è 5/6 mesi che ci alleniamo ma oggi discutevamo un pò sul fatto che io (a suo parere) faccia troppi esercizi per gruppo muscolare (5 petto, 5 spalle, 3 bicipiti, 3 tricipiti, 4 dorso). Il suo consiglio è di diminuire gli esercizi e aumentare il carico su quei pochi che faccio.
Spero di essere stato chiaro sulla situazione
Grazie anticipatamente
Spero di essere stato chiaro sulla situazione

Grazie anticipatamente

Commenta