Originally posted by goku77
Secondo me post di questo tipo non dovrebbero nemmeno esistere.
Facciamo chiarezza per i principianti.
Innanzitutto la discesa del bilanciere deve avere dei requisiti fondamentali.
Primo gli avambracci devono scendere perpendicolari al pavimento sia sagittalmente che longitudinalmente corrispondendo così alla discesa sui capezzoli o leggermente sotto.
L'effetto rimbalzo non deve accadare ma il bilanciere deve arrivare fino a toccare il petto, anche il cotone della maglietta va bene.
Questo naturalmente vale per un soggetto normale con leve normali.
Un soggetto ectomorfo e con leve lunghissime dovrò di certo avere una profondità di discesa meno evidente per non sovraccaricare le spalle ma questo è solo un caso non evidenziato nel Thread.
Spero di essere stato chiaro.
INFATTI IO HO SPECIFICATO DI "SFIORARE" IL PETTO! QUI TUTTI VOGLIONO FARE I FISCALI MA ALLA FINE SI DICE LA STESSA COSA...POI SE IO MI FERMO MEZZO MILLIMETRO DALLA MAGLIETTA,E INVECE UN ALTRO LA TOCCA APPENA,NN VEDO COSA CAMBIA....
Ciao
Secondo me post di questo tipo non dovrebbero nemmeno esistere.
Facciamo chiarezza per i principianti.
Innanzitutto la discesa del bilanciere deve avere dei requisiti fondamentali.
Primo gli avambracci devono scendere perpendicolari al pavimento sia sagittalmente che longitudinalmente corrispondendo così alla discesa sui capezzoli o leggermente sotto.
L'effetto rimbalzo non deve accadare ma il bilanciere deve arrivare fino a toccare il petto, anche il cotone della maglietta va bene.
Questo naturalmente vale per un soggetto normale con leve normali.
Un soggetto ectomorfo e con leve lunghissime dovrò di certo avere una profondità di discesa meno evidente per non sovraccaricare le spalle ma questo è solo un caso non evidenziato nel Thread.
Spero di essere stato chiaro.
INFATTI IO HO SPECIFICATO DI "SFIORARE" IL PETTO! QUI TUTTI VOGLIONO FARE I FISCALI MA ALLA FINE SI DICE LA STESSA COSA...POI SE IO MI FERMO MEZZO MILLIMETRO DALLA MAGLIETTA,E INVECE UN ALTRO LA TOCCA APPENA,NN VEDO COSA CAMBIA....
Ciao
, che magari facendo powerlifting ha una particolare attenzione all'esecuzione tecnica di un esercizio come la panca piana che rientra tra le tre specialità del powerlifting... 
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