Salve a tutti, sono nuovo in questo forum e mi sono iscritto principalmente perché volevo confrontarmi con altri atleti, o meglio, per fare vedere a tutti quanto sono ignorante in materia 
Sono circa tre anni che mi alleno liberamente usando dei pesi che mi ha regalato mio zio, una panca, e poi il resto lo faccio a corpo libero.
Siccome ultimamente non vedo miglioramenti [e a dirvela tutta, non ho mai visto miglioramenti della serie "ommioddio quanto sto crescendo" se non qualche volta], avevo intenzione di rivedere tuuuuuutto il mio [se così si può chiamare...] programma di allenamento.
Premetto di essere un grande ignorante in materia e vi imploro di avere tanta pazienza con me, e soprattutto di perdonarmi nel caso io dica qualche bestialità così grande da farmi cacciare fuori dal forum!
Detto ciò, potreste indirizzarmi verso un allenamento degno del nome? Non posso dire di essere un principiante con i pesi perché non lo sono, ma di certo non sono un super sollevatore... almeno credo... ed è proprio per questo che non ho idea di come riorganizzare tutte cose.
Vi ringrazio in anticipo solo solo per aver letto
Sono circa tre anni che mi alleno liberamente usando dei pesi che mi ha regalato mio zio, una panca, e poi il resto lo faccio a corpo libero.
Siccome ultimamente non vedo miglioramenti [e a dirvela tutta, non ho mai visto miglioramenti della serie "ommioddio quanto sto crescendo" se non qualche volta], avevo intenzione di rivedere tuuuuuutto il mio [se così si può chiamare...] programma di allenamento.
Premetto di essere un grande ignorante in materia e vi imploro di avere tanta pazienza con me, e soprattutto di perdonarmi nel caso io dica qualche bestialità così grande da farmi cacciare fuori dal forum!
Detto ciò, potreste indirizzarmi verso un allenamento degno del nome? Non posso dire di essere un principiante con i pesi perché non lo sono, ma di certo non sono un super sollevatore... almeno credo... ed è proprio per questo che non ho idea di come riorganizzare tutte cose.
Vi ringrazio in anticipo solo solo per aver letto
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