Si può sostituire lo staccogt con il good morning per non sovrallenare la schiena in una scheda?
-
-
Guarda che col Goodmorning probabilmente stimolerai ancora di più la schiena,quindi il tuo ragionamento non è molto sensato.
ciaoLa mente è ciò che può ucciderti o farti vivere. -
vai avanti con gli stacchigt
saluti a Tutti
By AlexCommenta
-
E che cazz...
Lo dicevo perchè mi hanno detto che nella mia scheda do troppa importanza al dorso...
Cmq che il good morning alleni la schiena piu degli stacchi non ci credo....Commenta
-
NON è CHE LA ALLENA DI PIU'...LA SFORZA DI PIU'! E BEN DIFFERENTE...
Commenta
-
Re: GM e Staccogt
Originally posted by Caesar
Si può sostituire lo staccogt con il good morning per non sovrallenare la schiena in una scheda?
No!Commenta
-
Appunto,il suo ragionamento non funziona.Originally posted by MR.ENRICH
NON è CHE LA ALLENA DI PIU'...LA SFORZA DI PIU'! E BEN DIFFERENTE...
La mente è ciò che può ucciderti o farti vivere.Commenta
-
Se la tua palestra ha la panca per le estensioni inverse (ne dubito), fai questo esercizio oppure:Originally posted by Caesar
E che cazz...
Lo dicevo perchè mi hanno detto che nella mia scheda do troppa importanza al dorso...
Cmq che il good morning alleni la schiena piu degli stacchi non ci credo....
- fai estensioni inverse con i cavi (al limite aggiungi anche la flessione al ginocchio)
- usa una macchina per l'estensione dell'anca
- fai gli affondi con i manubri in modo irregolare (piegando la schiena in avanti). Ribadisco: con i manubri.
Il GM, avendo il carico più lontano dal centro di gravità rispetto agli stacchi GT, comporta più rischi per la schiena.
Un saluto,
ValerioCommenta
-
Effettivamente il Good Morning pone uno stress eccessivo e superiore alla schiena.Originally posted by Caesar
E che cazz...
Lo dicevo perchè mi hanno detto che nella mia scheda do troppa importanza al dorso...
Cmq che il good morning alleni la schiena piu degli stacchi non ci credo....
Inoltre quello che ti hanno detto che poni troppa enfasi alla schiena potrebbe essere assolutamente non vero.
Meglio comunque avere un lavoro extra per la schiena che per altri gruppi della parte superiore del corpo.
Ciao
Commenta
Commenta