Dibattito Addominali

[chomog]

Per una questione di abitudine Punk.
Quest'estate poi ho passato le vacanze al mare, in una zona abbastanza isolata.

C'erano solo tre cose da fare:

- andare al mare
- fare sesso con la girl che mi ero portato in vacanza
- allenarsi

Forse l'estate dove ho avuto i migliori risultati per quanto riguarda le braccia e l'addome (specie nei laterali).

[MISTER X]

Originally posted by chomog
In definizione il mio massimo è stato 28 giorni di seguito
.

assurdo

[chomog]

Assurdi anche i risultati.

Un bell'addome piatto, scolpito e venoso verso l'inguine
Non credo sia male. Specie per me che ho sempre mirato alla definizione più che alla massa (forse perchè prima che mi iniziassi ad allenare ero obesuccio )

[Punk84]

Originally posted by chomog
Assurdi anche i risultati.

Un bell'addome piatto, scolpito e venoso verso l'inguine
Non credo sia male. Specie per me che ho sempre mirato alla definizione più che alla massa (forse perchè prima che mi iniziassi ad allenare ero obesuccio )

il risultato non è male cmq allenarli così tanto secondo me rimane un errore.......

[chomog]

Più che errore io la chiamerei variante, sono cose che si fanno per poche volte nella vita.
A metà mese era divenuto quasi uno stress, poi alla fine, grazie all'abbitudine subito li eseguivo (parliamo di crunch con polsiere 3x40 e 3x40 inversi + 1 laterale per parte a 30).

La cosa fantastica era che la sera, prima di coricarmi, mi pompavo davanti allo specchio e sia per il caldo che faceva, sia per l'allenamento continuo, riuscivo a farmi divenire tutto l'addome rosso ed iniziavo minimamente a sudare.

Qualcosa di fantastico, il classico esempio di "sentirsi vivo".
Una sensazione stupenda insomma, una delle + belle estati della mia vita anche per questo

[Punk84]

Originally posted by chomog
Più che errore io la chiamerei variante, sono cose che si fanno per poche volte nella vita.
A metà mese era divenuto quasi uno stress, poi alla fine, grazie all'abbitudine subito li eseguivo (parliamo di crunch con polsiere 3x40 e 3x40 inversi + 1 laterale per parte a 30).

La cosa fantastica era che la sera, prima di coricarmi, mi pompavo davanti allo specchio e sia per il caldo che faceva, sia per l'allenamento continuo, riuscivo a farmi divenire tutto l'addome rosso ed iniziavo minimamente a sudare.

Qualcosa di fantastico, il classico esempio di "sentirsi vivo".
Una sensazione stupenda insomma, una delle + belle estati della mia vita anche per questo

ma che

[chomog]

Abbiette a verè e mostr'

[noise0]

Sidebend?

Come li allenate i laterali?

i piegamenti laterali con il manubrio io non li faccio perche caricano troppo la spina dorsale...
Ho provato a far qualcosa ai cavi ma non ho trovato un movimento soddisfacente...
Come si puo fare?