stallo pettorali,ma in parte anche il resto del corpo

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  • 1Campione
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    #61
    DCSS Training - Squat, Stacco, Panca, Trazioni e FAQ - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/showpost.php?p=3757603&postcount=86
    In questo immenso 3d vorrei raccogliere una serie di cose che ho scritto, sullo squat, sullo stacco, sulla panca e in generale su argomenti che ho pomposamente chiamato FAQ, Frequently Asked Questions. La discussione sullo stacco: http://www.bodyweb.com/showpost.php?p=3684866&postcount=43 La discussione sullo squat

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    • djmaglians93
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      • Nov 2013
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      #62
      R: stallo pettorali,ma in parte anche il resto del corpo

      Originariamente Scritto da 1Campione Visualizza Messaggio
      http://www.bodyweb.com/showpost.php?...3&postcount=86
      Adesso ho cambiato scheda. come ripetizioni vanno bene dei 3x8 e 4x8?prima facevo dei 4x6

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      • 1Campione
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        #63
        Originariamente Scritto da djmaglians93 Visualizza Messaggio
        Adesso ho cambiato scheda. come ripetizioni vanno bene dei 3x8 e 4x8?prima facevo dei 4x6

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        Impossibile dirlo, le serie, ripetizioni, recuperi, vanno contestualizzati in tutta la scheda.

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        • djmaglians93
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          • Nov 2013
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          #64
          R: stallo pettorali,ma in parte anche il resto del corpo

          Originariamente Scritto da 1Campione Visualizza Messaggio
          Impossibile dirlo, le serie, ripetizioni, recuperi, vanno contestualizzati in tutta la scheda.
          Appena ho la scheda la posto.che differenza c'é tra un 4x6 e 4x8.il 4x6 é più da forza?

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          • 1Campione
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            #65
            non è da forza un 4x6.. per fare forza dovresti svolgere un'altro tipo di allenamento.. cmq posta tutta la scheda poi si vedrà

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            • Manx
              Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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              • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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              #66
              apri per piacere un nuovo 3d. questo è di metà novembre...
              grazie.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
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              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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