alzate singole ai cavi

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  • ben bostrom
    Bodyweb Member
    • Aug 2001
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    • Tra la Savelli e l'Arrabbiata1
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    #1

    alzate singole ai cavi

    Mi spiegate un paio di cose?

    Quando scendo con il braccio, è meglio portare la mano davanti al corpo o dietro?

    Devo stare perfettamente dritto rispetto alla macchina o è meglio stare leggermente "storti"?
    A me viene naturale girarmi un pò.
    Aspetto che il panico cresca.
    Quando la paura si tramuta in visioni celestiali comincio la staccata.
    Tag: Nessuno
  • MR.ENRICH
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    • Dec 2002
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    • LA CAPITALE
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    #2
    DEVI STARE DRITTO E PORTARE IL BRACCIO DIETRO LA SCHIENA...LO PUOI ANCHE PORTARE AVANTI...MA SECONDO ME è MEGLIO DIETRO... AVANTI LO PORTI QUANDO FAI LE ALZATE LATERALI CON I MANUBRI.

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    • arabafenice
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      • Aug 2000
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      • Monza
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      #3
      No è meglio davanti

      Portandolo dietro irriti troppo la cuffia ed il congolo scapolo omerale portando la spalla in una posizione innaturale e leggermente di sublusszione

      Piuttosto è megli se ti appoggi di lato in modi da inclinare il busto a 60°

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      • MR.ENRICH
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        • Dec 2002
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        • LA CAPITALE
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        #4
        MMMM...MA COSI' è TROPPO SIMILE ALLE ALZATE CON I MANUBRI....IO MI ANNOIEREI!!!

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        • Barlo
          Bodyweb Member
          • Dec 2002
          • 2002
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          • italia
          • Send PM
          #5
          Originally posted by arabafenice
          No è meglio davanti

          Portandolo dietro irriti troppo la cuffia ed il congolo scapolo omerale portando la spalla in una posizione innaturale e leggermente di sublusszione

          Piuttosto è megli se ti appoggi di lato in modi da inclinare il busto a 60°

          saluti a Tutti
          By Alex

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          • MR.ENRICH
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            • Dec 2002
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            • LA CAPITALE
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            #6
            PROVA DIETRO E NE AVRAI BENEFICI...

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            • MISTER X
              Bodyweb Member
              • Dec 2000
              • 53747
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              #7
              Originally posted by MR.ENRICH
              PROVA DIETRO E NE AVRAI BENEFICI...
              distruggendoti la cuffia dei rotatori.



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              • MR.ENRICH
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                • Dec 2002
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                • LA CAPITALE
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                #8
                IO L'HO FATTO MOLTE VOLTE E NN MI SONO MAI DISTRUTTO NULLA!!ANZI...LO TROVO ECCEZIONALE...RIPETO...PROVARE PER CREDERE...

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                • Deep
                  Bodyweb Advanced
                  • Aug 2001
                  • 2162
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                  • Roma
                  • Send PM
                  #9
                  DEEP BASTA PER FAVORE.

                  MISTER X
                  Originale inviato da Cris_RM:
                  Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...

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                  • murcielago
                    Bodyweb Member
                    • Nov 2002
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                    #10
                    io solitamente quando eseguo le alzate laterali ai cavi alterno le serie...una davanti e una dietro , per stimolare la spalla in piu possibile ,e non ho mai sentito problemi all'articolazione
                    finchè lacrime rosse non cadranno sull'asfalto,vedrò il tuo volto,saprò perchè mi hai scelto........finchè le mie battaglie non saranno concluse,ogni tuo sguardo,ogni frase:cose preziose

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                    • FABRY
                      Bodyweb Member
                      • Jun 2000
                      • 1097
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                      • Italia
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                      #11
                      Ti sconsiglio di passare dietro per tutelare la cuffia dei rotatori.
                      :love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:

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                      • MR.ENRICH
                        Banned
                        • Dec 2002
                        • 230
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                        • LA CAPITALE
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                        #12
                        Originally posted by murcielago
                        io solitamente quando eseguo le alzate laterali ai cavi alterno le serie...una davanti e una dietro , per stimolare la spalla in piu possibile ,e non ho mai sentito problemi all'articolazione
                        MAI NESSUN PROBLEMA...APPUNTO...E I CARICHI NN SONO BASSI...ANZI...

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