Buona sera a tutti, vorrei creare con il vostro aiuto (se possibile) una nuova scheda con l'obiettivo indirizzato verso la massa.
La mia idea in questo ciclo è di allenare petto e dorso 2 volte a settimana, però tenendo lontani i tricipiti dal petto e i bicipiti dal dorso, seguendo questo spit:
Petto-bicipiti e Dorso-Tricipiti e NON Petto-tricipiti e Dorso-bicipiti. Tutto questo è fattibile? Vorrei allenarmi 4 volte a settimana.
Ho 20 anni - anzianità di allenamento 1 anno e 4 mesi - altezza 1.74 - peso 79kg
La mia idea in questo ciclo è di allenare petto e dorso 2 volte a settimana, però tenendo lontani i tricipiti dal petto e i bicipiti dal dorso, seguendo questo spit:
Petto-bicipiti e Dorso-Tricipiti e NON Petto-tricipiti e Dorso-bicipiti. Tutto questo è fattibile? Vorrei allenarmi 4 volte a settimana.
Ho 20 anni - anzianità di allenamento 1 anno e 4 mesi - altezza 1.74 - peso 79kg
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