Bisogna arrivare alla fine di ogni serie sfiniti

[Baracco]

Ciao! Ho saputo che molti dicono che bisogna arrivare alla fine di ogni serie al massimo, è vero? Perché io non ce la faccio, cerco di arrivare al massimo non ad ogni serie ma solo all'Ultima serie di quell'esercizio. Per esempio se devo fare 3 serie x 8 ripetizioni di curl con manubri di 10 kg e questo carico mi fa arrivare all'estremo dopo la prima serie, le ultime due serie non riesco a finirle se continuo ad usare 10 kg...

[Alessandro33]

il cedimento è una "tecnica" che non va abusata altrimenti l'snc va in frantumi.....fai bene ad applicarla all'ultima serie di ogni ex...