Validità sito http://m.my-personaltrainer.it/?

[mircojordan]

Volevo sapere se le persone che scrivono sul sito http://m.my-personaltrainer.it/ a vostro parere sono competenti e se le schede che consigliano siano buone.
lo chiedo perché ho impostato la mia intera scheda di queste 4/6 settimane solo sui consigli di questo sito e mi sono venute fuori 4 giornate di palestra da un'ora/ un'ora e mezza (non di più) e mi sembrano un po' pochine!
premesso che io sono uno di quello che fa un allenamento sempre molto intenso, non mi metto a parlare o a perdere tempo, faccio sempre una pausa di 60 90 secondo tra un esercizio e altro comunque un'ora/ un ora mezza mi sembrano pochino comsiderando che nella scheda precedente facevo anche 2 ore passa

[The Beast]

Anche se la durata dell'allenamento in genere non è un metro per valutarne l'efficacia.. Troppo lunghe come schede, a meno che non si parli di un allenamento mirato alla forza in previsione di qualche gara, in quel caso vedrei bene anche doppie sedute giornaliere. Se vuoi un parere sulla scheda postale con i tuoi dati e vediamo cosa ne viene fuori.

[mircojordan]

Sono troppi 4 allenamento a settimana da un' ora e mezza? O.o a me sembrano pochi per raggiungere buoni risultsti