Ciao ragazzi ho un problema.
Oggi ho iniziato lo split:
A. Petto deltoidi anteriori
B. Dorsali delt.posteriori trapezi
C. Gambe
D. braccia (bicipiti e tricipiti)
Però ho riscontrato un problema: dopo il petto le spalle mi collassano e non riesco proprio ad allenarle se non con pesi insignificanti.
Avevo optato questo split perchè ho difficoltà nel far crescere le braccia.
Cosa ne pensate? dovrei tornare al classico:
A. petto-tricipiti
B.dorso-bicipiti
C.gambe- spalle?
Dove però dopo il petto e i dorsali non riesco ad incrementare le braccia?
Non so proprio cosa fare vi chiedo gentilmente di aiutarmi
Oggi ho iniziato lo split:
A. Petto deltoidi anteriori
B. Dorsali delt.posteriori trapezi
C. Gambe
D. braccia (bicipiti e tricipiti)
Però ho riscontrato un problema: dopo il petto le spalle mi collassano e non riesco proprio ad allenarle se non con pesi insignificanti.
Avevo optato questo split perchè ho difficoltà nel far crescere le braccia.
Cosa ne pensate? dovrei tornare al classico:
A. petto-tricipiti
B.dorso-bicipiti
C.gambe- spalle?
Dove però dopo il petto e i dorsali non riesco ad incrementare le braccia?
Non so proprio cosa fare vi chiedo gentilmente di aiutarmi