Scusate, io sono davvero all'ABC. In passato ho sollevato ghisa, ma senza cognizione di causa, ora qui, leggo tante cose nuove che mi mandano in tilt. 
Pensate, non ho ancora capito la differenza tra mono e multi. Sarà collegato a quanti WO in settimana?
Io posso allenarmi tre volte, ed il mio obbiettivo è perdere 8 kg di grasso (naturalmente sono già in dieta) e tonificare quello che ho, che non è pochissimo.
Non so che scheda seguire, allora stavo guardando il primo esempio qui riportato:
ho però un dubbio. Ho visto che il 2° giorno si lavorano le gambe, e nel 3° ci sono gli stacchi. Ma gli stacchi coinvolgono anche le gambe, ancora in recupero dal WO precedente. Cosa mi sfugge?
Abbiate pazienza.... sono così confuso, ma non v'è sensazione peggiore che uscire dalla palestra col dubbio d'aver perso tempo.
Pensate, non ho ancora capito la differenza tra mono e multi. Sarà collegato a quanti WO in settimana?
Io posso allenarmi tre volte, ed il mio obbiettivo è perdere 8 kg di grasso (naturalmente sono già in dieta) e tonificare quello che ho, che non è pochissimo.
Non so che scheda seguire, allora stavo guardando il primo esempio qui riportato:
ho però un dubbio. Ho visto che il 2° giorno si lavorano le gambe, e nel 3° ci sono gli stacchi. Ma gli stacchi coinvolgono anche le gambe, ancora in recupero dal WO precedente. Cosa mi sfugge?
Abbiate pazienza.... sono così confuso, ma non v'è sensazione peggiore che uscire dalla palestra col dubbio d'aver perso tempo.
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