pareri nuova scheda

**ston** · 20-10-2013, 20:36:00

dati e anzianità d'allenamento?
comunque credo sia una multifrequenza....troppo volume e scelta e abbinamento degli esercizi migliorabile:

Alcuni modelli di schede in multifrequenza - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/276685-Alcuni-modelli-di-schede-in-multifrequenza

Dato che la multifrequenza non è un metodo tanto facile da utilizzare per allenarsi (occorre gestire molto meglio i volumi durante la settimana, non solo durante l'allenamento) posto alcuni modelli, ultimamente vedo che come metodo è un pò tornato alla ribalta, utile sia per neofiti sia per chi vuole cambiare un pò. #1 -

**patrizio91** · 20-10-2013, 20:44:19

si e una multifrequeza su 2 gg sono 4 anni che mi alleno ho 22 anni peso 73 e sono alto 180

pareri nuova scheda

pareri nuova scheda

Commenta

Commenta