Bodyelastics

[Feynman]

Ciao!!
Essendo all'estero per alcuni mesi e non avendo la possibilità di frequentare una palestra, mi chiedevo se fosse possibile strutturare un allenamento decente con i bodyelastics!
Ho 26 anni, sono alto 184 cm e peso 70 kg...sono molto asciutto come fisico e vorrei sapere se, abbinando una dieta appropriata, potessi addirittura pensare di mettere massa con l'uso dei bodyelastics e non solo fare tonificazione...
Consigli?
Grazieeeee


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Nessun consiglio? Non vorrei buttar soldi al vento...help

[Alessandro33]

hai rep, leggi

[Feynman]

Credo di aver commesso un'infrazione...mi scuso....
Cmq che vuol dire "hai rep"?

[Alessandro33]

vai in impostazioni su a destra e vedi la tua reputazione

[Beltrah]

Io li uso da diversi mesi (strong man set). Dorso, petto e braccia si allenano da dio, ma solo se hai porte solide! Non sono ancora riuscito ad usarli per lo squat/affondi, i moschettoni mi arrivano direttamente sulle spalle causandomi dolore, e alternative "biomeccaniche" di presa non le ho trovate... personalmente li trovo troppo corti per le gambe, ma per l'upper body sono un valido sostituto alla ghisa secondo me. tonificare e basta non direi... son quasi 100 chili di tensione!

[Feynman]

Grazie per la risp! Io ho appena ordinato i Max Tension XT perché i livelli più elevati mi sembravano esagerati per il mio fisico...quindi tu dici che potrei metter su un programma di allenamento tale da far aumentare la massa muscolare quasi come con un allenamento con i pesi?

[Beltrah]

io li ho usati per eseguire P90X... i risultati che ho ottenuto in 3 mesi li trovi in QUESTO thread, in fondo alla pagina. Secondo me puoi strutturare tranquillamente un allenamento mirato all'ipertrofia...

[PrinceRiky]

Sono ottimi complementari ma da soli più che qualche cosa per la schiena di serio non riesci a fare.