Massimali, quando fare massa/forza

[Hignoa]

Salve. Partendo dal fatto che peso circa 62 kg, con i seguenti massimali cosa mi è meglio fare?

Squat: al momento faccio 5x5 con 60kg (mi alleno a casa e non ho supporti adeguati)
Panca: 56
Stacco: 90 kg

Ho quasi 18 anni, sono alto 1, 73 e mi alleno seriamente (non proprio visto che non ho ancora attrezzature adeguate) da circa 3 mesi.

Con questi carichi è possibile ottenere qualcosa in termini di massa?

[ston]

dopo 3 mesi di allenamenti eviterei specifici programmi di forza.
i cicli di forza li potrai fare più avanti in caso di stallo dei carichi ( parlando di BB).
ora come ti stai allenando?

[Hignoa]

Attualmente sto seguendo questa scheda http://www.bodyweb.com/threads/37998...da-Massa/page2 con qualche modifica. Sto cercando di aumentare i carichi in tutti gli esercizi però sono bloccato nello squat( motivo scritto sopra) e nella panca piana. Al momento lo sto facendo in 4x8 con 40 kg. Purtroppo non ho dischi da 0.5/1 kg, solo 2 da 2 kg e avendo il bilanciere da 6 kg non posso fare molte progressioni.