metodo MFT28

[sharp88]

Guardando un po di video su youtube mi sono imbattuto in questo metodo presentato da greg plitt... cosa ne pensate? Personalmente lo trovo davvero massacrante e non fattibili per persone comuni... vi posto i video
Primo giorno

secondo giorno

terzo giorno

quarto giorno

quinto giorno

[Beltrah]

mi piacciono! da quel che ho pututo vedere sono esercizi piu' dinamici del normale body building, e anche piu' "cardio"... Dovrebbero incrementare elasticità, equilibrio e coordinazione, cosa che il bb da solo non fa... opinione personalissima

[Factotem]

Potresti fare un breve riassunto per favore, che sono tutti video da 30, 20 minuti..

[Davis water]

secondo me hanno un volume esagerato avevo provato a farlo 1 mesetto fa e dopo 1 mese ero sovrallenato(non dormivo, scarso appettito, aggressività)

[VickyRawwr]

potrebbe essere un buon modo per fare massa o definizione ma solo in qualità di pumping.. dubito che si possa arrivare a grandi carichi..

[sharp88]

volume e intensità altissimi.. come ho scritto nel primo post non è per tutti.... il mio obiettivo era quello diciamo di ridurre un po il volume... ad esempio la sessione di braccia è disumana......cmq l'idea di base mi piace....