Io mi alleno circa un ora e un quarto, sforo lo so ma gli esercizi so quelli XD.. Nel giorno in cui alleno gli addominali.. dovrei considerarli come un allenamento anaerobico? IO NON LO FACCIO.. cioè quando alleno gli addominali arrivo anche ad un ora e mezza di allenamento, considerando il tempo x gli abs. Voi come siete abituati?
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Voi considerate gli addominali nell'ora canonica di allenamento?
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