Io mi alleno circa un ora e un quarto, sforo lo so ma gli esercizi so quelli XD.. Nel giorno in cui alleno gli addominali.. dovrei considerarli come un allenamento anaerobico? IO NON LO FACCIO.. cioè quando alleno gli addominali arrivo anche ad un ora e mezza di allenamento, considerando il tempo x gli abs. Voi come siete abituati?
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Istruttore fitness TECNICO ALLENAMENTO SALA PESI. C.S.E.N (C.O.N.I.)
Dream Work... REACH -
ovvio che l'allenamento sia da considerare come anaerobico
quindi rientra nel wo vero e proprio.
chiudo.Last edited by ston; 15-10-2013, 09:01:57.il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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