Ciao a tutti, oggi in palestra ero stranissimo mi sentivo senza forza/energia/motivazione
sono riuscito solo a portare a termine i 5x5 sulla panca piana a fatica
l'allenamento odierno prevedeva anche rematore 5x5 e curl bicipiti
cosa faccio? integro i 2 esercizi nella prossima sessione spalle-tricipiti? o faccio finta di niente?
ho fatto 5 minuti di riscaldamento sul tappeto,streching e riscaldamento e gia dalla 1 serie sentivo qualcosa che non andava poi alla 2 serie mi è venuto un fastidio al tricipite sinistro
e dopo poco il battito è schizzato alle stelle. Ci ho messo l'anima pero nada.
mi alleno 3 volte a settimana... 3/3.30 ore dopo pranzo
sono riuscito solo a portare a termine i 5x5 sulla panca piana a fatica
l'allenamento odierno prevedeva anche rematore 5x5 e curl bicipiti
cosa faccio? integro i 2 esercizi nella prossima sessione spalle-tricipiti? o faccio finta di niente?
ho fatto 5 minuti di riscaldamento sul tappeto,streching e riscaldamento e gia dalla 1 serie sentivo qualcosa che non andava poi alla 2 serie mi è venuto un fastidio al tricipite sinistro
e dopo poco il battito è schizzato alle stelle. Ci ho messo l'anima pero nada.
mi alleno 3 volte a settimana... 3/3.30 ore dopo pranzo