Variante delle dip

[ItalianoMedio]

Ieri ho provato a mettere il sovraccarico sul collo e non ho mai sentito così tanto lavorare il petto, ed io sono il tipo che fa le dip con il corpo quasi parallelo al suolo.
Mettendo il peso sul collo viene favorita anche la posizione per isolare il più possibile il petto, anche più di quando lo si fa libero.

Il problema è che oltre al fatto che non potrò caricare più di tanto, non farà male alla lunga?

[Alessandro33]

usa il sovraccarico sfruttando la cinta addominale....

[Clark87]

se sovraccarichi sul collo vai di catene alla warren

[paoLo!]

R: Variante delle dip

Fisicamente parlando il sovraccarico sul collo è ben diverso da quello sulla vita, il muscolo viene stimolato diversamente in quanto il corpo ,per mantenere il baricentro nel posto giusto , si dispone in maniera diversa . Spero di essermi spiegato

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[Factotem]

Infatti il sovraccarico sulla cintura non è il migliore. Sul collo ho sempre visto usare le catene, ma non si trovano in tutte le palestre.
Il migliore sarebbe uno di quei bellissimi giubbetti zavorrati

[paoLo!]

tecnicamente il miglior sovraccarico è da collocare sul collo ( scusate il gioco di parole )

[Alessandro33]

Infatti il sovraccarico sulla cintura non è il migliore. Sul collo ho sempre visto usare le catene, ma non si trovano in tutte le palestre.
Il migliore sarebbe uno di quei bellissimi giubbetti zavorrati

salvo eventuali patologie.....

[ItalianoMedio]

tecnicamente il miglior sovraccarico è da collocare sul collo ( scusate il gioco di parole )

E' quello che pensavo pure io, e ne ho avuto la conferma.
Però è anche vero che non puoi caricare molto rispetto a quello sulla vita... ed infatti la domanda era proprio questa, alla lunga farà male?

[paoLo!]

R: Variante delle dip

cosa intendi per far male?

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[Alessandro33]

cosa intendi per far male?

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penso intenda ripercussioni sulla cervicale...

[paoLo!]

dipende da quanto ci metti sopra eheh