La mia futura scheda

[Punk84]

Originally posted by LancerEvo
...nn vivo mica solo di panca.......don't worry Punk84 anzi.....

la stavo x eliminare....poi ho cambiato idea in merito

cmq è un grand esercizio fontamentale...cm dips del resto

il fatto è che te avevi detto che avevi tolto il lento anche perchè ti faceva stallare nella panca.....

[joepiada]

Originally posted by Punk84
si ok, ma lo stimolo non è proprio lo stesso....
per esempio io sento di più le distensioni sopra la testa...bisogna provare anche delle varianti per capire se un esercizio è giusto per te o meno.....

ok...allora spiegami per te che differenza c'è...nel senso che robby ti diceva che sono lo STESSO esercizio,non che hanno lo stesso effetto....

[LancerEvo]

Originally posted by Punk84
il fatto è che te avevi detto che avevi tolto il lento anche perchè ti faceva stallare nella panca.....

si è vero....xchè considero ancora la panca come un fondamentale migliore x me rispetto al lento.....cmq cn il tempo si vedrà...
poichè ho leve mediamente + lunghe e le spalle leggermente "sporgenti" quindi le distensioni alla panca nn dovrebbe essere un must...xò vorrei andare avanti lo stesso cn la panca....e parallele.



ragazzi gli stacchi cn la trap bar sn OK??

.....

[MISTER X]

Originally posted by LancerEvo



ragazzi gli stacchi cn la trap bar sn OK??

.....

ottimi

[Punk84]

Originally posted by joepiada
ok...allora spiegami per te che differenza c'è...nel senso che robby ti diceva che sono lo STESSO esercizio,non che hanno lo stesso effetto....

che il movimento e l'esecuzione sono quelli, ma stimolano in modo migliore...
prendi per esempio la panca piana fatta col bilanciere e quella fatta coi manubri......l'esercizio è fondamentalmente lo stesso, ma lo stimolo no!

ora hai capito?