Buongiorno gente, volevo chiedervi: poichè sento che con il lento avanti non do il massimo per le spalle, non so perchè ma sollevo poco ( massimale di panca 65kg, lento avanti 15+15kg fatti a fatica) e sento che inarco troppo la schiena con vari rischi volevo chiedere se posso sostituirlo con le tirate al mento o altro, in un contesto di scheda ABA/BAB ibrido massa-forza che se vi serve posto...
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