Ciao a tutti 
è la prima volta che scrivi su questo bellissimo forum che seguo da molto e ho deciso di iscrivermi per farvi una domandina spero solo di non sbagliare sezione e scusatemi se sbaglio a scrivere siccome non sono italiano...
Allora sono un ragazzo di 21 anni alto 180 peso 68 kg vado in palestra da cerca un anno senza grandi risultati
ci vado 3 giorni a settimana però non sono ancora riuscito a togliermi la pancetta bassa praticamente sono magro l unico posto dove ho un po eccesso di grasso e li che non riesco a far andare via in nessun modo chiedendo ai miei amici che vengono in palestra con me c'è che mi dici che bisogna prima asciugare tutto e iniziare a fare massa e c'è ancora che dice il contrario ovvero mettere su massa e dopo pensarci a togliere la ciccia voi esperti che ne pensati cosa devo fare programma dimagrimento o massa e poi dimagrimento tenendo conto che sono praticamente magro solo quel pò di pancetta ???
da cerca 2 settimane ho iniziato anche a prendere protraine vanno bene nella mia situazione ??
serve qualche dieta specifica ?? già mangio abbastanza sano senza schifezze ecc...
spero che mi aiutate e se servono altri info chiedete pure grazie mille e buona serata a tutti
è la prima volta che scrivi su questo bellissimo forum che seguo da molto e ho deciso di iscrivermi per farvi una domandina spero solo di non sbagliare sezione e scusatemi se sbaglio a scrivere siccome non sono italiano...
Allora sono un ragazzo di 21 anni alto 180 peso 68 kg vado in palestra da cerca un anno senza grandi risultati
ci vado 3 giorni a settimana però non sono ancora riuscito a togliermi la pancetta bassa praticamente sono magro l unico posto dove ho un po eccesso di grasso e li che non riesco a far andare via in nessun modo chiedendo ai miei amici che vengono in palestra con me c'è che mi dici che bisogna prima asciugare tutto e iniziare a fare massa e c'è ancora che dice il contrario ovvero mettere su massa e dopo pensarci a togliere la ciccia voi esperti che ne pensati cosa devo fare programma dimagrimento o massa e poi dimagrimento tenendo conto che sono praticamente magro solo quel pò di pancetta ???da cerca 2 settimane ho iniziato anche a prendere protraine vanno bene nella mia situazione ??
serve qualche dieta specifica ?? già mangio abbastanza sano senza schifezze ecc...
spero che mi aiutate e se servono altri info chiedete pure grazie mille e buona serata a tutti
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