cosa ne pensate di questi due esercizi??

[Licata]

Per il petto eseguo questo esercizio, ovviamente a presa larga,zavorrato e scendo completamente

l'ho inserito tra gli esercizi fondamentali perchè mi da molta soddisfazione muscolare




il vero dubbio l'ho su quest'altro es. in assenza dello squat





è un degno sostituto?
in palestra abbiamo solo una pressa orizzontale veramente pessima, leg exension e leg curl. quindi insersco l'esercizio eseguito nella foto, affondi e leg extension

pareri?

[ston]

sul discorso dip...si sono spesi molti post, quasi in ogni discussione, che prevede la correzione della scheda, viene sottolineato come esercizio fondamentale.
La presa non dev'essere esageratamente larga....

per la pressa, a me non piace, meglio farci il front squat allora

[Manx]

sul discorso dip...si sono spesi molti post, quasi in ogni discussione, che prevede la correzione della scheda, viene sottolineato come esercizio fondamentale.
La presa non dev'essere esageratamente larga....

per la pressa, a me non piace, meglio farci il front squat allora

quoto....le dip sono eccezionali per il torace....ma se fatte troppo larghe utilizzi piu' che altro i delts....e son dolori per le articolazioni

p.s. che cos'è la "soddisfazione muscolare"?

[Licata]

quoto....le dip sono eccezionali per il torace....ma se fatte troppo larghe utilizzi piu' che altro i delts....e son dolori per le articolazioni

p.s. che cos'è la "soddisfazione muscolare"?

durante l'es. sento lavorare bene il muscolo, me lo porta a cedimento, e mi da un effetto pump. soddisfazione sotto tutti i punti di vista

[Licata]

che ve ne pare dei trapezi alle parallele?



lo eseguo senza carico come ultimo esercizio con lunghe ripetizioni
l'istruttore ha avuto un po' da ridire...