salve a tutti
ieri ragionando un po tra me e me ...ho fatto questa riflessione
l attività anaerobica non può essere ripetuta a distanza di poche ore perchè le fibre muscolari si rompono e quindi hanno bisogno di tempo per rigenerarsi , mentre l attività aerobica puo essere fatta tutti i giorni perchè essendo meno intensa le fibre non si rompono e quindi anche a poche ore si puo ritornare a fare un altra seduta aerobica quindi possiamo ripetere anche tutti i giorni l attività aerobica (tipo una corsa )a differenza di quella anaerobica che ha bisogno di tempo per rigenerarsi
è giusto questo ragionamento ? è cosi ?
ieri ragionando un po tra me e me ...ho fatto questa riflessione
l attività anaerobica non può essere ripetuta a distanza di poche ore perchè le fibre muscolari si rompono e quindi hanno bisogno di tempo per rigenerarsi , mentre l attività aerobica puo essere fatta tutti i giorni perchè essendo meno intensa le fibre non si rompono e quindi anche a poche ore si puo ritornare a fare un altra seduta aerobica quindi possiamo ripetere anche tutti i giorni l attività aerobica (tipo una corsa )a differenza di quella anaerobica che ha bisogno di tempo per rigenerarsi
è giusto questo ragionamento ? è cosi ?