Salve a tutti
Da un paio di mesi seguo una dieta ipocalorica alternando ai giorni di WO 30 minuti di cardio su tappeto al fine di definire un po le aree di grasso localizzato.
Ieri, in seguito ad una discussione con un allenatore FIF, le mie concezioni di definizione sono state stravolte! Questa persona mi consigliava di eliminare il cardio e dividere il mio allenamento in 4 sessioni, inserendo tra la seconda e la terza giornata un circuito generale con carichi bassissimi e ripetizioni fino allo sfinimento.
Questa persona sosteneva di poter addirittura iniziare una fase di massa, 5x5, e che il circuito ,fatto almeno 4 volte nella stessa sessione di allenamento, fosse più efficace del cardio in quanto esente da catabolismo...
Il mio fine è quello di perdere qualche altro chilo limitando il più possibile il catabolismo per poi iniziare a fare massa tra qualche mese...
Cosa ne pensate? Il principio del "Dimagrimento meccanico" ha senso? Continuo con il cardio o accetto il consiglio?
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Da un paio di mesi seguo una dieta ipocalorica alternando ai giorni di WO 30 minuti di cardio su tappeto al fine di definire un po le aree di grasso localizzato.
Ieri, in seguito ad una discussione con un allenatore FIF, le mie concezioni di definizione sono state stravolte! Questa persona mi consigliava di eliminare il cardio e dividere il mio allenamento in 4 sessioni, inserendo tra la seconda e la terza giornata un circuito generale con carichi bassissimi e ripetizioni fino allo sfinimento.
Questa persona sosteneva di poter addirittura iniziare una fase di massa, 5x5, e che il circuito ,fatto almeno 4 volte nella stessa sessione di allenamento, fosse più efficace del cardio in quanto esente da catabolismo...
Il mio fine è quello di perdere qualche altro chilo limitando il più possibile il catabolismo per poi iniziare a fare massa tra qualche mese...
Cosa ne pensate? Il principio del "Dimagrimento meccanico" ha senso? Continuo con il cardio o accetto il consiglio?
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