Workout braccia

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  • federicoc
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2013
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    Workout braccia

    Allenano bicipiti e tricipiti nella stessa sessione: curl bil ez presa larga 2x8-6
    curl bil ez presa stretta 2x8-6
    curl martello 3x8
    skull crusher 4x8-8-6-6
    french press manubri 3x8
    cosa ne pensate? Ho sentito che per i muscoli "piccoli" come le braccia è meglio tenersi su ripetizioni più alte..Dovrei sostituire quel 2x8-6 con un 2x10-8?
    Last edited by federicoc; 06-10-2013, 23:19:19.
    "Dimostri quanto vali se sai migliorare te stesso."
Working...
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