infiammazione muscolare

[gionnifara]

da poco ho cominciato ad allenarmi , e in questi giorni forse sforzando troppo mi sono infiammato le braccia al livello del tricipe e un po spalla

adesso mi sto mettendo il ghiaccio per 15 minuti , le pomate non le metto perchè credo che non servano ,

cmq volevo chiedervi se prendendo delle proteine il dolore può smettere prima ,visto che è una questione di rigenerazione delle fibre muscolari , o mi sbaglio ?

[ston]

infiammato le braccia...vorrebe dire??
le pro sono cibo.....quindi credi che una bistecca potrà "sfiammare" la zona?
credo ti riferisca ai doms.....col tempo passano, non è necessario fare impacchi o usare delle pomate.
fai un search, esistono infiniti 3d sull'argomento.
chiudo