Ciao a tutti. Dopo un pò di anni che mi alleno, ho deciso quest'anno di iniziare con un bel periodo di forza. Non avendolo mai fatto avevo un pò di confusione perchè esistono davvero tante metodologie.
Ho trovato questa discussione qui su bodyweb e devo dire che mi ha convinto e stuzzicato come impostazione http://www.bodyweb.com/threads/22537...a-una-proposta.
La domanda è se è indicata solo per neofiti o può adattarsi anche a chi ha qualche anno di palestra dietro le spalle e se generalmente è un buon punto da cui partire.
Ho trovato questa discussione qui su bodyweb e devo dire che mi ha convinto e stuzzicato come impostazione http://www.bodyweb.com/threads/22537...a-una-proposta.
La domanda è se è indicata solo per neofiti o può adattarsi anche a chi ha qualche anno di palestra dietro le spalle e se generalmente è un buon punto da cui partire.
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